Gezond tandvlees, sterke glimlach
Een frisse adem en een stralende glimlach beginnen bij iets dat vaak over het hoofd wordt gezien: gezond tandvlees. Toch krijgt juist dat deel van de mond vaak minder aandacht, terwijl het de basis vormt van een sterk en gezond gebit. De Dag van het Tandvlees op 12 mei brengt daar verandering in, met extra aandacht voor het belang van goede mondverzorging en het voorkomen van klachten die vaak ongemerkt ontstaan.
REGIO - Gezond tandvlees vormt de basis van een sterk gebit. Problemen zoals tandvleesontstekingen blijven vaak lange tijd onopgemerkt, terwijl ze stilletjes schade kunnen veroorzaken. Bloedend tandvlees, een slechte adem of terugtrekkend tandvlees zijn signalen die serieus genomen moeten worden. Zonder behandeling kan een ontsteking zich uitbreiden en uiteindelijk leiden tot verlies van tanden of kiezen.
Dagelijkse verzorging speelt een grote rol bij het voorkomen van problemen. Twee keer per dag tandenpoetsen met fluoridehoudende tandpasta helpt tandplak en gaatjes te beperken. Ook is dagelijkse reiniging tussen de tanden erg belangrijk, bijvoorbeeld met ragers, flosdraad of tandenstokers. Ook de tong verdient aandacht met bijvoorbeeld een tongschraper, omdat de bacteriën die zich daar verzamelen een belangrijke oorzaak kunnen zijn van een slechte adem.
Zowel een elektrische tandenborstel als een handtandenborstel kan zorgen voor een schoon en gezond gebit, mits goed gebruikt. Toch blijkt in de praktijk dat een elektrische tandenborstel vaak net wat effectiever is. Dankzij de roterende of trillende bewegingen wordt tandplak grondiger verwijderd, vooral langs de tandvleesrand en op lastig bereikbare plekken. Veel modellen hebben bovendien een ingebouwde timer, waardoor makkelijker de aanbevolen poetstijd van twee minuten wordt gehaald.
Voeding en leefstijl
Niet alleen poetsen telt mee, ook eet- en drinkgewoonten spelen een rol. Suikers en zuren vormen een aanslag op het tandglazuur, doordat bacteriën deze omzetten in schadelijke zuren. Door het aantal eetmomenten te beperken en bewust te kiezen voor water of ongezoete thee, krijgt het gebit de kans om tussendoor te herstellen. Frisdrank en vruchtensap kunnen beter uitzondering blijven dan gewoonte.
Ook minder bekende factoren hebben invloed. Bepaalde medicijnen kunnen bijvoorbeeld zorgen voor een droge mond, doordat de speekselproductie afneemt. Speeksel is juist belangrijk om zuren te neutraliseren en het gebit te beschermen. Een droge mond vergoot daardoor het risico op gaatjes en ontstekingen. Suikervrije kauwgom of speciale mondspoelingen kunnen ondersteuning bieden bij speekselaanmaak.
Tot slot speelt ook leefstijl een rol. Roken heeft een duidelijke negatieve invloed op het tandvlees en kan leiden tot verkleuring en ontstekingen.
Tandarts
Regelmatige controle door een tandarts of mondhygiënist blijft essentieel. Problemen worden zo in een vroeg stadium ontdekt, waardoor ingrijpende behandelingen vaak voorkomen kunnen worden.
